
SKŁADNIKI
1 ½ szklanki ugotowanego ryżu brązowego
½ szklanki płatków jaglanych
50 g oliwek zielonych
zalewa z oliwek do smaku
1 kopiasta łyżeczka miodu
WYKONANIE
1. Oliwki pokroić drobno.
2. Płatki ugotować – trwa to ok. 10 – 12 minut, wystudzić.
3. Ryż, oliwki, płatki zmiksować z miodem, dodając tyle zalewy z oliwek, by uzyskać pożądaną konsystencję.
Przepis jest, jak widzicie bardzo prosty, łatwy do wykonania, a przede wszystkim uzyskujemy wartościowy, zdrowy posiłek. Podawać z ziemniakami lub makaronem, można posypać natką pietruszki lub startymi orzeszkami ziemnymi.