Orzechowa brokułówka

SKŁADNIKI½ średniego brokuła2 małe pietruszki3 małe marchewki1 ½ czerwonej paprykikopersólkmineklubczyk3 łyżki stołowe masła orzechowegoWYKONANIE1. Marchew i pietruszkę starkować2. Brokuł podzielić na małe cząstki3. Oczyszczoną, sparzoną paprykę pokroić w długie paski…

Czytaj dalejOrzechowa brokułówka

Kotlety jaglano-gryczane

SKŁADNIKI400 g kaszy jaglanej200 g kaszy gryczanej3 płaskie łyżki stołowe nasion Chia2 szklanki zielonej soczewicykmineksóltymianekpieprzWYKONANIE1. Ziarna kaszy jaglanej wypłukać pod bieżącą wodą, co zapobiegnie jej goryczy.2. Wypłukane ziarna kaszy przelać…

Czytaj dalejKotlety jaglano-gryczane