Kotlety z grochem i kiełkami
SKŁADNIKI 400 g grochu 1 ½ szklanki płatków owsianych 1 ½ szklanki kiełków brokuła lub lucerny imbir mielony sól pieprz słodka papryka czosnek WYKONANIE 1. Groch gotować do miękkości ok.…
Kotlety jaglano-gryczane
SKŁADNIKI 400 g kaszy jaglanej 200 g kaszy gryczanej 3 płaskie łyżki stołowe nasion Chia 2 szklanki zielonej soczewicy kminek sól tymianek pieprz WYKONANIE 1. Ziarna kaszy jaglanej wypłukać pod…