SKŁADNIKI300 g kaszy perłowej250 g pestek dyni3 spore marchewkiulubione zioła do smaku np. Curry, Oreganosól, garść pokrojonej, zielonej pietruszki lub rukoliWYKONANIE1. Płatki owsiane namoczyć na ok. 10 min.2. Cebulę, marchew…
SKŁADNIKI400 g ziarna jęczmienia4 średnie pomidoryimbir w proszku do smaku, słodka paprykasól, kurkuma, oregano.WYKONANIE1. Zmielić w maszynce do mięsa sparzone pomidory, ugotowany wystudzony jęczmień oraz ugotowane otręby.2. Do masy dodać…
SKŁADNIKI1 ½ szklanki płatków owsianych1 spora cebula3 spore liście jarmużu6 różyczek kalafioru1,5 l wodygarść pokrojonej, zielonej pietruszkiulubione zioła, np. majeranek, liść laurowy.WYKONANIE1. Płatki owsiane namoczyć na ok. 10 min.2. Cebulę,…
SKŁADNIKI 200 g komosy ryżowej 100 g orzechów ziemnych niesolone i nieprażone 100 g płatków zbożowych WYKONANIE 1. Komosę ugotować. Nasiona komosy są pokryte saponiną, która ma gorzki smak (opłukanie…
SKŁADNIKI 1 ½ szklanki ugotowanego ryżu brązowego ½ szklanki płatków jaglanych 50 g oliwek zielonych zalewa z oliwek do smaku 1 kopiasta łyżeczka miodu WYKONANIE 1. Oliwki pokroić drobno. 2.…
SKŁADNIKI 1 kostka tofu wędzonego (400 g) ½ szklanki płatków owsianych 150 g zielonych oliwek pieprz kminek mielony imbir WYKONANIE 1. Płatki zamoczyć na ok. 10 min., ugotować na parze,…
SKŁADNIKI1 duże awokado2 kopiaste łyżki płatków (do wyboru)sólsok z cytrynykurkumaimbirWYKONANIE1. Płatki zamoczyć na ok. 10 min., ugotować na parze, wystudzić.2. Wszystkie składniki zblendować z odpowiednią ilością wody do uzyskania konsystencji…
SKŁADNIKI1 ½ szklanki płatków żytnich2 szklanki siemienia lnianego2 łyżki stołowe młodego jęczmienia3 marchewki1 średnia cebula3 łyżki stołowe białego sezamusól, ulubione zioła np. oregano, majeranek.WYKONANIE1. Płatki żytnie namoczyć na ok. 10…
SKŁADNIKI400 g kaszy perłowej1 szklanka płatków owsianych1 spora cebula4 spore marchewkisólgarść pokrojonej, zielonej pietruszkiulubione zioła, np. czarnuszka, estragonWYKONANIE1. Płatki owsiane namoczyć na ok. 10 min.2. Cebulę, marchew starkować.3. Kaszę perłową…
SKŁADNIKI: CIASTO 500 g mąki pszennej wody tyle, by powstało ciasto o konsystencji gęstej śmietany sól kurkuma ulubione zioła (opcjonalnie) SKŁADNIKI SOS 300 g płatków owsianych 2 łyżki białego sezamu…
© Copyright vivagreenlive.com | Polityka Prywatności | Opieka: BluLink.pl
