Zapiekanka z dyni
SKŁADNIKI300 g kaszy perłowej250 g pestek dyni3 spore marchewkiulubione zioła do smaku np. Curry, Oreganosól, garść pokrojonej, zielonej pietruszki lub rukoliWYKONANIE1. Płatki owsiane namoczyć na ok. 10 min.2. Cebulę, marchew…
SKŁADNIKI300 g kaszy perłowej250 g pestek dyni3 spore marchewkiulubione zioła do smaku np. Curry, Oreganosól, garść pokrojonej, zielonej pietruszki lub rukoliWYKONANIE1. Płatki owsiane namoczyć na ok. 10 min.2. Cebulę, marchew…
SKŁADNIKI 400 g fasoli mung 300 g kaszy gryczanej 100 g bułki tartej 1 łyżka stołowa młodego jęczmienia czosnek mielony sól pieprz WYKONANIE 1. Fasolę moczyć w letniej wodzie przez…
SKŁADNIKI 1 szklanka kaszy jęczmiennej wiejskiej 1/3 szklanki zmielonych nasion słonecznika 2/3 szklanki zmielonych nasion pestek dyni 1 łyżka stołowa młodego jęczmienia 1 duża cebula 2 łyżki bułki tartej sól…
SKŁADNIKI400 g kaszy perłowej1 szklanka płatków owsianych1 spora cebula4 spore marchewkisólgarść pokrojonej, zielonej pietruszkiulubione zioła, np. czarnuszka, estragonWYKONANIE1. Płatki owsiane namoczyć na ok. 10 min.2. Cebulę, marchew starkować.3. Kaszę perłową…
SKŁADNIKI 400 g kaszy jaglanej 200 g kaszy gryczanej 3 płaskie łyżki stołowe nasion Chia 2 szklanki zielonej soczewicy kminek sól tymianek pieprz WYKONANIE 1. Ziarna kaszy jaglanej wypłukać pod…